Dieta - dzień 17

Hmm, prawie 3 tygodnie diety mijają. No to dziś przepis i foty mojego ulubionego obiadku:


Kurczak pachnący czosnkiem, duszony w szpinaku
Kurczaka pokrojonego w paseczki, podsmażamy na suchej patelni, jedynie delikatnie oprószonego pieprzem. Szpinak (mrożony) dusimy z solą i pieprzem. Dodajemy kurczaka do szpinaku i dusimy jeszcze chwilę, aż wyparuje woda. Bon apetit!


A oto jak wygląda.

Dieta - dzień 16

Idzie dobrze :) Pozwoliłam sobie wczoraj na dwa... no.. trzy piwka.. Ale skoro 3kg zjechały, to szybko nie wrócą. Nie jestem odwodniona, tylko chudnę. Przejście na inne jedzenie, mniej kaloryczne - daje rezultaty.


Dziś był mój ulubiony dzień menu:


Śniadanko:
- chlebek Schulstad z ziarnami
- 3 plasterki żółtego sera
- rzodkiewki


Obiadek:
- sałatka z szyneczki, papryki konserwowej, ogórków konserwowych, makaronu i oliwy


Kolacja:
- rybka w ziołach i ogóreczek z pomidorkiem


Odebrałam dziś auto od mechanika, mam nawet przegląd wbity w dowód. Nareszcie. No i faceci z warsztatu po raz kolejny okazali się fachowcami, a nie matołami. Mimo, że w Łomiankach i troszkę nie po drodze - opłacało się :) Auto gotowe do podróży. Witajcie wakacje! Już za 2 tygodnie :)

Dieta - dzień 12

Dziś pyszne śniadanko dietetyczne:


Jajecznica z pieczarkami i szczypiorkiem, pomidorek oraz 3 kromki pieczywa Schulstad ze śliwką.


Dziś pojechaliśmy z Hubertem na pierwsze dni otwarcia nowej knajpki/lodziarni - 'Lody na patyku'. Pyszne miejsce, na pewno pójdę tam jeszcze kiedyś. Robią lody na miejscu, sami. Można wybierać w polewach i posypkach. A smaki są niespotykane. Polecam to miejsce. No i mają 'wino z kija'. Takie zimniutkie, pyszne. Nie brałam, bo byliśmy samochodem :)

Oto jak Hub zajada się lodem :)






A potem podeszliśmy do Centrum Nauki Kopernik, gdzie kupiłam węża Rubika. No i poniżej instruktaż Huberta:

Dieta - dzień 10

Idzie super. Coraz mniej mnie bierze na różnego rodzaju łakocie: kebaby, pizze, makarony z sosami, mięsko smażone, albo panierowane... Po prostu nie chce mi się tego. Jem co w diecie napisane i mam nadzieję że jestem zdrowsza, a będę szczuplejsza :)


Będąc na manikiurze wczoraj, zainteresowałam się wspomaganiem mojego odchudzania, czyli Rollmasażem. Byłam dziś i jestem zachwycona! Wymasowało mnie od kostek po biodra (bo I zabieg tylko pół godziny). Nie mogę się doczekać następnego razu. Chodzić będę 2 razy w tygodniu. Tyle trzeba i 20 zabiegów wykupiłam.


Polecam! Poniżej zdjęcia z 'mojego' gabinetu, gdzie chodzę na zabiegi.

Dieta - dzień 6

Dalej wytrwale na diecie. Będzie już prawie tydzień i obiecuję nie dać plamy i chudnąć dalej. Dziś zaczęłam dietetyczne menu. Na śniadanko pumpernikiel, ogóreczek, pomidorek i serek wiejski light. Na obiad moje ulubione danie tego menu: makaron, fasolka szparagowa i wędzony łosoś. To wszystko razem wymieszać z odrobiną oliwy i tyle :)


Na kolację mam solę w ziołach i sałatę. Jest git :)

Aktualizacja, załączam zdjęcie kolacji :)

Dieta - dzień 4

Idzie mi dobrze. Minimalne odstępstwa od jadłospisu (jakiś plasterek serka, czy wędlinki..), ale poza tym - rewelacja. Zawzięłam się. Jem co w menu dietetycznym i żyję :) Choć dziś piątek i pewnie jakiś drineczek będzie jechany, mam nadzieję, że wytrwam.


A przykładowe menu jakie mam na ten tydzień, to:

śniadanie - sok warzywny, albo warzywo, albo owoc

obiad - gotowane, albo surowe warzywa

kolacja - zupka warzywna (dla odmiany)

Ale to tylko przez tydzień. Chociaż już pod sam koniec tygodnia mam nawet rybkę do zjedzenia :)


A od kolejnego tygodnia już prawdziwe potrawy. Będę pisać na bieżąco.

Kolejne podejście do diety

Muszę, no po prostu już nie mogę na siebie paczeć :/ Lato w pełni, a ja wyglądam jak świnka. No to odgrzebałam swoje czeluście z zapiskami dietowymi. Wracam do tego, co dla mnie było wtedy najbardziej skuteczne, czyli dieta rozpisana przez Dorotę Osóbkę z Poradni Żywieniowej Foodline. Dzięki niej świetnie się czułam i schudłam. Może nie natychmiast, ale od czegoś trzeba zacząć.


Zaczęłam wczoraj i jakoś przeżyłam. Mimo, że byłam w City, gdzie pifko jest na wyciągnięcie ręki. A ja piłam soczek warzywny. Dziś już lepiej, bo nawet miałam obiad- - gotowane brokuły :) Pyyyycha. Jutro zjem coś w Sodexo, bo nie chciało mi się dziś latać po sklepach i stoiskach za warzywami. W domu zjadłam zupkę.


Jutro ciąg dalszy odchudzania. Może kolejne wpisy będą o tym? Już wiem, zrobię sobie zdjęcie i tak będę robiła codziennie. Ciekawe jaka będzie różnica za czas jakiś. Yes!


Do boju!